心理カウンセリングを受けてみませんか

さて、「コーチング」って、なんでしょう？

私がコーチングをきちんと学ぶ前、なんとなく「相手に嫌な思いをさせずに最終的に自分の言うことを通すためのコツ」みたいに思っていました。『上司が学ぶビジネスコーチング』みたいな広告を見ては、そのように勘違いしていたのです(あくまで初心者の勘違いです、ご容赦を）。

でも、本を読み比べたりして知ってみると何やら奥深い感じ。スクールで学び始めてみると、大いなる勘違いで自分が恥ずかしくなりました。コーチングを受けると、自分のことも、周りのことも見えてきます。対話するうえでの自分の悪い癖も見えてきました。計画した行動を続けると思いもよらなかったよい変化が周囲に起こり始めました。自分で決めて行動するので、自分の気持ちに曇りがない。この良さを自分でしっかり身につけたいと思うようになり、学びを深めていきました。

では、コーチングとはいったい何か、ご理解いただきやすいようにいつくか定義をご紹介します。

私の学んだスクールでは、コーチングを「パフォーマンス向上のために、対話によって対象者を勇気づけ、"気づき"を引き出し、"自発的行動"を促すコミュニケーション・スキル。」と定義しています。(銀座コーチングスクールHPより引用）

また、別の団体では、「コーチングとは、対話を重ねるコミュニケーションを通して、コーチを受ける対象者が目標達成に必要なスキル・知識・考え方を備え、行動することを支援し、成果を出させるプロセス。つまり、『相手が自ら考え、自発的に行動し成長していく』ことを、双方のコミュニケーションによって実現するスキル」と表しています。（coach Academia HPより引用） 

いかがでしょうか。コーチングについて、なんとなく掴めてきましたか？

共通しているのは、対話、気づき(考え方）、自発的行動、コミュニケーションというキーワードが浮かんできますね。

それと、上記の定義を見ると「うまくいく方法を教える」というようなニュアンスはどこにもありません。

そう、答えはいつも自分の中にあるのです。

それを引き出してくれるきっかけをくれるのがカウンセラー（コーチ）。

目標達成まで、いつもあなたと伴走し、行動を促し、話をたくさん聞いてくれて、怒られることもなく、嫌われることを心配する必要もない、ずっとあなたの味方でいてくれる、そんな存在なんですね。

次に、催眠療法（ヒプノセラピー）についてご説明します。

催眠療法（ヒプノセラピー）とは、催眠状態（変性意識・トランス）を作り、潜在意識にアクセスして、その中にある本当の自分（内なる自分）とコミュニケーションをとる事で問題や悩み、症状などを癒し、改善方向へ向けていく心理療法のことです。最も特徴的なのは「気づき」が得られることです。

ヒプノセラピーを受けている最中は、顕在意識と潜在意識がリンクしている状態になっています。潜在意識は普段ではなかなか思考に出てこないものが保存されているところ。そこにアクセスして、愛や幸せ、安心感や心地よい感覚を感じることを通して「気づき」が得られ、心と身体に改善効果をもたらすことが期待されています。

 

え？！催眠状態って怖いですか？

大丈夫です。日常で毎日何度も、皆さん全員が体験している状態なのです。

例えば、

　◎寝る前や目覚めの時　⇨まどろんでいる状態

　◎映画を見ているとき、読んでいる本に没頭している時　⇨何かに集中している時

などです。

心当たりありますよね。それがトランス（催眠状態）にいる時なんです。

心理療法として用いるときはそれを意図的に作り出します。怖くもなければ、とてもスッキリ体もほぐれる安全で安心なカウンセリング技術の一つです。

とはいえ、初めてですとトランス（催眠状態）に入るのがうまくいかない方もいらっしゃいます。何度か体験するとコツが掴めますので、硬く考えずにまずは体験してみてください。

催眠療法では、お悩みの内容をお聞きせずに対応する「コンテントフリー」の手法でお受けすることもできます。

 

答えは自分の中にある。

私は、コーチングを学ぶ過程でたくさんのコーチ仲間と対話していただき、答えが自分の中から湧き出てくる体験を重ねてきました。次第に自分へのセルフコーチングも行うようになりました。その結果、人生のポイントを切り替えたのです。「この歳になって何もそんな大変な道を選ばなくても」とのご心配のお声を多数いただきましたが、私は開業という道を選びました。まだ踏み出したばかりで先行きに何の保証もありませんが、結果としてうまくいく、いかないにかかわらず、絶対に後悔しない自信はあります。

さらに、トランスを活用した心理療法を用いて自分の内面をしっかり感じ取ることができるようになると、心の「ささくれ」のような引っかかり感が消えたり、言いようのない不安感がなくなるなど、これまで自分が置き去りにしていた未解決の心の課題がすんなり解決できたりします。

お悩みが奥深いと改善に長く時間がかかると思い込みがちですが、それはケースによって異なります。何十年も抱えてきたトラウマが１回のカウンセリングで消え去ったという現実を、私は目の前で数多くの方に体験していただきました。

 

私はこれまで肉体労働の作業現場から経営陣のサポートまで、幅広く多様な社会人の方々と接してきた経験と、親として子育てに悪戦苦闘する中で（楽しんでもいましたが）、よくも悪くも山あり谷ありの人生経験をしてきました。

そんなジェットコースターような人生でも、振り返れば「楽しめている」と納得できていることから、

「〈心の底から納得できる選択〉を引き出すカウンセラー」

として、コーチング＆ヒプノセラピーのカウンセリングを通じて、以下のような方にお役に立ちたいと考えております。

　☑今の職場が自分に合わなくて悩んでいる

　☑就職or転職活動中だが、進むべき方向を決めかねている

　☑人間関係がわずらわしい

　☑夫婦関係がうまくいかない

　☑子育てに悩んでいる

　☑何のために生きているのかわからなくなる

 

人生は、長いようで短いです。

私は、「後悔なんてしない、大丈夫」と思っていたのが、コーチングを受けて

全然大丈夫じゃなかった！

ことに気づきました。

そして、心理カウンセリングのおかげで過去の怒りや後悔、恨めしい気持ちなどなど、サラッと綺麗に心の掃除ができました。

 

あなたは、自分の人生を後悔しないで生き抜く自信がありますか？

何のために生きているのか、納得して日々を過ごせていますか？

 

ぜひ一度、ご相談ください。