小田急小田原線・京王井の頭線 「下北沢」東口より徒歩6分

   小田急小田原線     「東北沢」西口より徒歩4分

 各曜日20:00まで予約できます。土・日・祝日も営業!

まずはお気軽にご相談ください【完全予約制】

03-6416-8865
施術対応時間
【完全予約制】
①平日/土/日/祝 10:00~20:00(休憩1h) 
②水曜のみ    10:00~17:00
 ※当日18:00以降はお早目にお電話でご予約ください
 ※時間外応相談
休業日
不定休 <休業日カレンダー> 随時更新 ⇒⇒⇒

ストレッチコースのご案内

こちらでは「ストレッチコース」についてご紹介いたします。

よくお客様から「ストレッチはしているけど体が軟らかくならない」というお話を聞きます。ですが、それはストレッチしている気になっているだけで、うまくできてないだけなのです。

ストレッチコースはこんな人におすすめ!

☑体が硬いと言われ続けてウン十年

☑自分でやってもうまく伸びている感覚を味わえない

☑せめて120度以上は開脚したい

ストレッチでコンディショニング!

ストレッチに期待される効果

「ストレッチしていても軟らかくならない」という方々の「いつものやり方」を聞いてみると、よくあるのは、

①教えられたポーズは取っているが、目的の筋肉を伸ばすことができていない。

②目的の筋肉の周辺の筋肉を緊張させたままで伸ばしている。

③勢いをつけて伸ばしている。

などなど、軟らかくするには少々遠回りされているようです。

では、「ストレッチ」にはどのような効果が期待できるのでしょうか?

 

当店が行うストレッチは「スタティックストレッチング」という種類のストレッチ方法を中心に行います。スタティックストレッチングには主に以下のような効果があるとされています。

・関節可動域の維持・改善

・外傷・傷害の発生予防

・リラクセーション

・筋萎縮の抑制

などなど、体を軟らかく保ち、痛みのない生活を送るには大切な要素ではないでしょうか。

当店では、体を軟らかくするのにいろいろやってみて、それでもうまくストレッチできない方のために、院長がマンツーマンでお手伝いさせていただきます!

JSA認定ストレッチングインストラクターの院長がサポート!

院長は日本ストレッチング協会(JSA)に所属しており、ストレッチングインストラクター資格を取得しています。素晴らしい講師陣の皆様より非常に有意義な講義と実技指導をしていただいたおかげで、実践的なストレッチングの技法を身につけることができました。

今後はたくさんの方々にストレッチの効果を体験していただき、健康維持・向上に役立てていただきたいと思います。

当店では院長とペアで直接ストレッチを受けていただく【パーソナルストレッチコース】と、あなたのお体に合わせてセレクトした個別メニューをお伝えする【おうちでストレッチコース】をご用意しています。

コースのご案内

当店のストレッチコースは2つあります。

痛みがなく、気持ちいいストレッチ感を体験!

  【パーソナルストレッチコース】

院長とマンツーマンで50分間みっちりストレッチを行います。当店のストレッチコースの優位性は必要な場合は筋弛緩施術を入れていくことです。通常のストレッチ専門店では施術できない技術を持つ当店だけのコースです。安全重視で行いますので、始めから限界ギリギリを目指すのではなく、今の体が受け入れる『まさにちょうどいい気持ちよさの伸び感』を感じていただき、徐々に可動域を増やしていきます。筋肉が緊張から解放される感覚をカラダで理解すると、セルフストレッチでもうまくできるようになります。

※このコースはあくまでストレッチコースですので広範囲には施術を行いません。ストレッチ実施中にさらに施術を必要と判断した場合は総合コースで受けていただくことをお勧めします。

 

自分に合ったストレッチを覚えてセルフコンディショニング!

  【おうちでストレッチコース】

あなたのお体の状態にあわせておうちでできるストレッチを覚えてお帰りいただきます。50分でただやり方を見ているだけでなく、ご自分で実践してみてうまくストレッチできるようにコツを掴むのが大切です。ここで覚えた内容をプライべートの時間にセルフコンディショニングとしてご活用いただくことで、柔軟性を確保し、健康増進にお役立ていただきたいと思っております。

 

お勧めの利用法としては、

①まず【パーソナルストレッチコース】を受ける。

②【おうちでストレッチコース】でご自分に合ったストレッチを覚えて、おうちで実践!

③ご自分で伸ばせない箇所があれば、適宜【パーソナルストレッチ】で補う。

慣れてくれば、効果的にセルフコンディショニングができるようになります!

ぜひ、お試しください!ご予約はお電話かWEB予約からどうぞ!

お電話でのお問合せはこちら

03-6416-8865

ストレッチコース料金表

ストレッチコースの料金についてご案内いたします。

1回あたりのご利用時間は50分です。継続して受けるのがより効果的ですので3回分まとめて予約のお得なコースをご用意しています。

※開始前・終了後のお着替えやお会計の時間も含めて50分となります。ご了承ください。

基本料金表
パーソナルストレッチコース  50分 ¥ 6,600(税込)
パーソナルストレッチコース(3回) 50分×3回分の予約(先払い) ¥18,300(税込)
おうちでストレッチコース   50分

¥ 6,600(税込

おうちでストレッチコース (3回) 50分×3回分の予約(先払い) ¥18,300(税込)

※ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

※料金は予告なく変更する場合があります。

その他メニューのご紹介

施術の特徴

当店の施術の特徴について説明しております。

ご予約・お問合せ

ご予約・お問合せはこちらからお願いします。

当店のご紹介・アクセス

当店の概要・アクセスについて説明しております。

ご予約・お問合せ

お電話はお気軽にどうぞ
03-6416-8865

メールフォームでのご予約・お問合せは24時間受付けております。

院長ご挨拶

院長 静谷隆浩

皆様のお悩みにしっかり向き合い、健やかな生活を送れるよう誠心誠意サポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。

店舗情報

03-6416-8865
住所

〒155-0031
東京都世田谷区北沢3-23-21
クラウンズコート成和1階

小田急小田原線
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施術対応時間

【完全予約制】
①平日/土/日/祝
(
水曜を除く。休憩1h)
10:00~20:00 
②水曜のみ10:00~17:00
※当日18:00~20:00は3時間前までにお電話でご予約可能

休業日

不定休。休業日カレンダー参照※研修、セミナー参加などのため臨時にお休みとなることがあります。